Hur pratar musklerna med varandra?

Föreställ dig muskelcellen som ett litet hus. Inne i huset vill kalium bo, medan natrium gärna stannar på utsidan. När muskeln ska spännas byter de två ämnena snabbt plats, och när den ska slappna av pumpar kroppen tillbaka dem. För att denna pump ska fungera behövs energi som styrs av magnesium. Om du svettas mycket försvinner kaliumet, och pumpen börjar hacka. Det är precis då som vaden plötsligt krampar eller känns spänd som en fiolsträng.

Bästa rutinen för jämn vätskebalans

Att bara hälla i sig stora mängder rent kranvatten när du är trött späder faktiskt ut de kvarvarande salterna ännu mer. Det gör musklerna ännu svagare.

• Kaliumcitrat: Citatformen tas upp lugnt och hjälper till att hålla rätt tryck inuti muskelcellen.
• Kombination: Ta kalium tillsammans med magnesiumbisglycinat för att stödja både pumpmekanismen och avslappningen.
• Måltid: Inta kapslarna tillsammans med ett lätt mellanmål för jämnaste upptag över tid.

Förvaring och hållbarhet hemma

Eftersom kaliumcitrat och vegetabiliska kapslar naturligt drar till sig fukt från luften, ska burken alltid stå mörkt och svalt med locket ordentligt åtdraget. Undvik att förvara burken i badrumsskåpet där ångan från duschen tränger in. Skulle du mot förmodan uppleva att produkten inte passar dig, erbjuder vi 30 dagars öppet köp via vår support, så att du lugnt kan prova ut vad din kropp mår bäst av.